Ly là ai?

Ly là Certified Hormone Health & Nutrition Coach

Ly đã đạt chứng nhận Nutrition Coach bởi Nutrition Coaching Institute, Mỹ và Hormone Health Coach bởi Institute for Integrative Nutrition, Mỹ.

Hiện Ly đang sống tại Đức và hỗ trợ chị em Việt Nam trên khắp thế giới kết nối với chu kỳ kinh nguyệt và cân bằng nội tiết tố.

Nhưng trước khi trở thành "coach" và đủ tự tin để giúp chị em, Ly cũng đã từng có những giai đoạn khủng hoảng về sức khỏe như thế này...

Giai đoạn 1:

Lạc lối trong “sống khoẻ”

Từ những ngày đầu du học, mình sống thất thường: tiện gì ăn nấy, không vận động, sức khoẻ xuống dốc không phanh: mệt mỏi, tiêu hoá kém, tăng cân, da dẻ xuống cấp…

Mình quay sang tập gym, ăn uống siết chặt, theo đủ kiểu chế độ: low-carb, nhịn ăn, tính từng calorie.

Bên ngoài: cơ thể săn chắc, ai cũng khen!

Nhưng bên trong: stress nặng, tiêu hoá tệ, rụng tóc từng mảng, đầu óc nhớ nhớ quên quên...và mất kinh nguyệt.

Mình tưởng mình đang “healthy”, nhưng hoá ra là đang đẩy cơ thể vào trạng thái báo động.

Giai đoạn 2:

Tỉnh thức & Chữa lành

Mình bắt đầu quan tâm đến sức khoẻ nội tiết tố – một thứ trước giờ chưa từng nghĩ là “có liên quan”.

Tự mày mò tìm hiểu, và áp dụng cho bản thân. Mới chỉ vài điều chỉnh trong cuộc sống, kết quả khiến mình thực sự “wow”.

Từ đó, mình quyết tâm học bài bản, đăng ký khoá đào tạo chuyên sâu để lấy chứng chỉ và tiếp tục nghiên cứu sâu hơn.

Và điều kỳ diệu đã xảy ra.

Kinh nguyệt đều đặn như chu kỳ mặt trăng. Không còn PMS hành hạ, không còn đau bụng kinh dữ dội, không còn những cơn mệt mỏi không tên, không còn tay chân "lạnh như ma".

Cơ thể mình vận hành trơn tru, trao đổi chất tăng vọt, người gọn gàng không cần nỗ lực.

Mình lấy lại được chính mình: đầy năng lượng, và lần đầu tiên biết thế nào là sống trong một cơ thể mình yêu quý.

Và mình biết: mình không thể giữ điều này cho riêng mình...

Nhìn lại hành trình đó, mình hiểu rằng: không phải cơ thể "phản bội" mình, mà là mình chưa biết cung cấp cho cơ thể cái cơ thể thật sự cần.

PMS, mệt mỏi, chu kỳ không đều – đó không phải là vấn đề bề mặt.

Đó là tiếng kêu cứu của cơ thể, nhắc nhở mình rằng đã đến lúc cần dừng lại và kết nối sâu hơn với chính bản thân.

Chúng mình hay tin vào trào lưu và quảng cáo hơn là lắng nghe cơ thể. Nhưng cơ thể tự nhiên không vận hành theo suy nghĩ hay xã hội áp đặt, cũng không thay đổi vì quan điểm cá nhân. Cơ thể đơn giản chỉ tuân theo quy luật vốn có dành cho con người.

Và giờ đây, Ly rất vui khi được cùng bạn bắt đầu những bước đầu tiên trên hành trình cân bằng nội tiết tố và cải thiện chu kỳ kinh nguyệt.

Ly biết rằng, bạn có thể. Hãy kiên nhẫn với bản thân, vì sự thay đổi đáng giá cần thời gian.

Ly luôn ở đây, đồng hành cùng bạn!